发病时间：不清楚
睡前恐惧症
补充说明：睡前恐惧症
a******W 2015-02-26 22:01
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡前恐惧症可以考虑认知行为疗法、放松训练、正念冥想等心理干预，或遵医嘱使用安神药物治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变不良思维模式。此方法有助于个体认识并挑战不合理或过度的担忧，从而减少睡前恐惧感。
2.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式引导身体进入放松状态，每日练习可增强效果。放松训练能够降低身体紧张度及心理压力水平，改善睡眠质量；其机制在于促进副交感神经活动增加而交感神经活性下降。
3.正念冥想
正念冥想需要个体集中注意力于当下感受，每天定时进行练习。研究显示，长期坚持正念冥想能有效减轻焦虑情绪，并提高生活质量；它可以帮助个体学会接受当前体验而不对其评判，从而缓解睡前恐惧。
4.安神药物治疗
安神药物治疗包括使用苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等来缓解失眠等症状。这类药物具有镇静催眠作用，能够稳定神经系统功能，减轻因睡前恐惧引起的焦虑不安感。
睡前恐惧症若得不到适当处理，可能影响日常生活质量。建议采取综合性策略，包括心理咨询和生活方式调整，以减轻症状。
2024-02-22 01:34
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医生回答(1)
邓乐 主治医师 三甲
提问
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
2015-02-26 22:01
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
多发人群：以青年期与老年期发病者居多，女性更多见
临床检查：神经系统检查
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（5000 —— 10000元）
深呼吸训练器
暂无数据
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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