发病时间：不清楚
睡不着多梦
补充说明：睡不着多梦
a******W 2015-02-25 18:22
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡不着多梦可能是神经衰弱的症状。
神经衰弱时，由于大脑皮质内抑制过程减弱，容易兴奋而产生脑力易疲乏和睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅表和梦境丰富。
此外，睡前使用电子产品或存在心理压力也可能导致失眠伴随梦境增多的现象发生。因为这些行为会导致大脑皮层持续处于活跃状态，影响睡眠质量。
针对上述症状，建议患者可以适当放松心情，也可以通过听舒缓音乐等方式缓解不适症状。
2024-02-11 18:13
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医生回答(1)
龙广兴 主治医师 三甲
提问
您好，多梦的根本原因在于机体内在变化。中医上讲气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。长期睡眠不好会导致神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
平时以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。需要放松心情qc
2015-02-25 18:22
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
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