发病时间：不清楚
睡觉半夜易醒
补充说明：睡觉半夜易醒
a******W 2015-02-17 12:16
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉半夜易醒可以考虑饮食调理、运动疗法、中药调理、放松训练、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等，可促进睡眠。因为这些食物中含有一定的氨基酸以及褪黑素，能够起到镇静安神的作用，从而辅助入睡。
2.运动疗法
白天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，提高机体新陈代谢水平，晚上容易产生疲劳感，从而改善夜间频繁醒来的问题。运动能消耗身体过多的能量，使人感到疲倦，进而促进睡眠质量的提升。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用龙胆泻肝汤、黄连解毒汤等中药方剂来改善症状。上述药物具有清热燥湿、泻火解毒的功效，对于因肝火旺盛导致的失眠多梦有较好的缓解效果。
4.放松训练
通过深呼吸、冥想等方式放松身心，每天定时进行练习。放松训练有助于减少压力和焦虑，改善睡眠质量。
5.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念和行为模式。此方法旨在纠正对睡眠的错误认识及不良睡眠习惯，重建健康睡眠模式。
建议定期评估睡眠质量，以便及时调整生活习惯和治疗方法。如有长期失眠困扰，应及时寻求医疗帮助，排除潜在的病理原因。
2023-12-30 10:24
举报医生回答(1)
罗阳 主治医师 三甲
提问
无论属于哪一种失眠症都需要及早的治疗，给您介绍早醒性失眠症的治疗方法：
1、了减少早醒焦虑，醒来时不要躺在床上，最好起床放松一下，比如喝一杯果汁或牛奶。越是躺在床上努力睡，反而越清醒。
2、类失眠者应当设定一个固定的时间起床，并坚持一周。比如，按每晚7个小时睡眠计算，要想早上5点起床，就应该在晚上10点睡觉。之后逐步调整睡眠时间，让醒来的时间逐渐推迟，从而达到调准生物钟的作用。
以上是早醒性失眠症的治疗方法，有早醒性失眠症症状的患者一定要按照以上方法改善睡眠!如果仍然不能改善，一定尽早医治，因为有可能其他疾病导致的睡眠障碍。
2015-02-17 12:16
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病：毒瘾 纤维肌痛综合征 小儿外部性脑积水 老年人神经症 工业中毒所致的精神障碍
就诊科室：精神病
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
深呼吸训练器
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