发病时间：不清楚
手脚麻木吃什么好
补充说明：手脚麻木吃什么好
a******W 2015-02-09 19:22
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精选回答(1)
叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
提问
手脚麻木一般吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、营养神经的药物、扩血管的药物等比较好，但是药物需要在医生指导下进行使用。
1、富含维生素的食物
手脚麻木可能是末梢神经炎、糖尿病等疾病导致末梢神经受损引起的，患者可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、富含蛋白质的食物
手脚麻木可能是营养不良引起的，此时患者可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
3、富含微量元素的食物
患者也可以适当吃富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、芝麻酱等，能够补充身体所需要的微量元素，有利于身体健康。
4、营养神经的药物
如果是脑梗死导致的手脚麻木，患者可以在医生指导下服用营养神经的药物，比如甲钴胺片、维生素B1片等，能够促进神经功能的恢复，改善症状。
5、扩血管的药物
如果是脑供血不足导致的手脚麻木，患者可以遵医嘱服用扩血管的药物，比如尼莫地平片、长春西汀片等，能够扩张脑血管，改善脑部血液循环，从而缓解症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时可以适当参加有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，能够增强自身抵抗力。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2018-03-28 12:10
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医生回答(2)
张思芬 主治医师 三甲
提问
手脚麻木可以考虑食用燕麦、菠菜、香蕉、坚果、低脂牛奶等食物来辅助缓解症状，但需要注意的是这些食物并不能直接治疗麻木。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于稳定血糖水平。高血糖症是导致手脚麻木的原因之一。摄入燕麦可以改善糖代谢，缓解由高血糖引起的神经病变症状。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素B6，能促进神经系统的正常功能。缺乏维生素B6可能导致周围神经炎，出现手脚麻木的症状。补充维生素B6可以帮助预防和治疗该疾病，从而减轻或消除相关不适。
3.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，能够调节体内电解质平衡，维持神经肌肉的正常活动状态。电解质失衡可能引起肌肉痉挛和麻木感。适当增加香蕉的摄入量有利于纠正电解质紊乱，缓解上述不适现象。
4.坚果
坚果中含有不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，能够保护神经系统免受自由基损伤。氧化应激反应参与了多种神经退行性疾病的发生过程。适量食用坚果可增强细胞抗损伤能力，对预防相关疾病有积极作用。
5.低脂牛奶
低脂牛奶中的钙离子有助于维持神经膜稳定性，减少因缺钙引起的抽搐和麻木。补充足量的钙可以预防相应情况发生，但不宜过量摄入以防影响其他矿物质吸收。
建议患者平时注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。同时还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，也有利于身体恢复。
2024-03-21 01:55
举报邱逸凡 主治医师 三甲
提问
手脚发麻很有可能是颈椎问题，颈椎压迫到神经就会引起手脚发麻的症状！多吃水过蔬菜，含有大量维生素，不要吃含胆顾醇多的，海产品注意吃，关键要多活动，促进血液循环，那是属於血液不流通 如果比较严重的话就是属於气血不足，平时吃点补血补气的东西，但是一般蹲久了都会出现这样的情况，冬季很多人喜欢炖牛肉，最好在其中加点萝卜。民间有"冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方"的说法。这是因为，萝卜味辛甘、性平，有下气消积化痰的功效，它和牛肉的"温燥"可以调剂平衡，不仅补气，还能消食。 凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但它并不适用于所有的人，平常手脚心发热、盗汗等阴虚症状的人，可以适当选择"甘寒"食物。 1,要滋润就少不了水,所以在冬天一定要多喝水; 原来说的一天八杯水,在冬天可能就不一定够了,特别是室温比较高的情况,就更要多喝水. 不要等到口渴了再喝水.口渴时再喝水,身体已经处于缺水状态. 还可以多喝些菊花茶,金银花茶来润燥去火. 冬天尽量少喝冰镇的东西,容易让身体受寒,出现肠胃不适. 2,预防上火,要少吃辛辣,燥热,油炸食品. 如果您经常"上火"或者已经"上火"了,比如嗓子疼,出鼻血,大便干燥等,偏又爱吃麻辣烫,涮羊肉,火锅等等,就得克制点自己了,少吃这些辛辣的食品,不然"上火"会更厉害了. 3,多吃萝卜,冬瓜,蘑菇,苦瓜,白木耳等润燥食品. 俗话说"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方","十月萝卜小人参",这些话都说的是萝卜有很好的保健功能.生萝卜能润喉清嗓,降气开胃,清热解毒,可生吃可凉拌可炒菜可做汤,但吃无妨.冬瓜味甘性凉,有清热止渴,利水消肿等功效,可用于咳嗽痰多,心神烦乱等. 4,有些水果也可以"去火",如苹果,梨,橙子等,"上火"的人要少吃一些菠萝,香蕉,桔子. 5,喝点柚子茶,蜂蜜水都有润肺去燥的作用. 6,多吃富含维生素A的食物,比如胡萝卜汁,番茄汁,鱼油,动物肝脏. 7,多吃富含胶原蛋白的食物也可以起到保湿的效果,如猪蹄,鸡爪,猪皮冻.
2015-02-09 19:22
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手脚发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。 手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发。一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。
