发病时间：不清楚
膝关节痛怎么锻炼
补充说明：膝关节痛怎么锻炼
2015-02-06 09:31
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
膝关节痛可以通过伸展运动、屈曲运动、膝关节拉伸运动等方法进行锻炼。
1、伸展运动
患者可以平躺在床上，然后将双腿抬高，然后再缓慢地放下，两只脚交替进行，这样可以锻炼膝关节的伸展。此外，患者还可以将双手放在大腿两侧，然后向外侧伸展膝关节，也有助于锻炼膝关节。
2、屈曲运动
患者可以平躺在床上，然后将一侧腿向前抬起，然后再缓慢地放下，两只脚交替进行，也有助于锻炼膝关节。此外，患者还可以将腿部抬高，然后再缓慢地放下，两只脚交替进行，也有助于锻炼膝关节。
3、膝关节拉伸运动
患者可以平躺在床上，然后将一侧腿向前抬起，然后再缓慢地放下，两只脚交替进行，也有助于锻炼膝关节。此外，患者还可以将腿部抬高，然后再缓慢地放下，两只脚交替进行，也有助于锻炼膝关节。
除此之外，患者还可以进行骑自行车、游泳等运动锻炼膝关节。但需要注意的是，运动锻炼要适度，避免过度锻炼，引起膝关节损伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-28 01:14
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姚宇军 副主任医师 河北省威县第二人民医院
擅长：颈椎病，腰椎病，骨折，乳腺增生，乳腺纤维瘤，月经不调，痔疮，头晕，头痛。肝胆结石，前列腺炎，肾虚早泄，泌尿系感染，肾结石
提问
1，最好每天进行练习，减轻膝关节负担。2.必要时，氨基葡萄糖口服，玻璃酸钠注射液膝关节封闭，中药熏蒸治疗，都没有明显副作用。祝心情快乐
2015-02-06 09:33
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