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少白头用什么好
补充说明：少白头用什么好
a******W 2015-01-20 10:11
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
少白头可以考虑食用黑芝麻、核桃、菠菜、猪肝、牡蛎等食物，这些食物中含有促进头发生长的营养素，但并不能直接治疗少白头。若想改善这种情况，建议咨询专业医生或皮肤科专家。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E、铁等营养物质，能够促进黑色素合成，改善白发症状。经常食用黑芝麻可以起到润燥滑肠的作用，对于缓解便秘也有一定的帮助。
2.核桃
核桃中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，可为身体补充所需营养成分，有利于头发健康。适当进食核桃还能够增强记忆力，延缓大脑衰老。
3.菠菜
菠菜是日常生活中常见的蔬菜之一，其中含有大量的胡萝卜素、叶黄素等抗氧化剂，有助于减少自由基对头发色素细胞的损害。此外，菠菜中的矿物质如钙、镁等也对维持头皮健康有积极作用。长期食用菠菜可以帮助改善白发问题。
4.猪肝
猪肝是一种富含铁元素的食物，铁元素是合成黑色素的重要原料，因此适量摄入猪肝有助于预防或减缓白发的发生。但需要注意的是，猪肝属于高胆固醇食品，过量食用可能会增加心血管疾病的风险。
5.牡蛎
牡蛎含有人体必需的氨基酸，这些氨基酸具有促进黑色素合成的功效，所以吃牡蛎能辅助治疗白发。但是不建议肾功能衰竭患者食用，因为牡蛎中嘌呤含量较高，会加重病情。
针对少白头的情况，建议调整饮食结构，多摄入上述有益于头发健康的食材。同时注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力，以减轻白发问题。若情况持续未得到改善，建议及时就医进行相关检查并接受专业治疗。
2024-01-18 18:04
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医生回答(1)
黄华 主治医师 三甲
提问
少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍、形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精 神疲劳过度等；精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送；其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。此外，神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发。
2015-01-20 10:11
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