发病时间：不清楚
色氨酸最大吸收波长
补充说明：色氨酸最大吸收波长
a******W 2014-12-31 14:05
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，“这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。
2014-12-31 14:05
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医生回答(1)
罗成志 主治医师 三甲
提问
色氨酸是人体必需的一种氨基酸，在人体内不能合成，只能从外界食物中摄取。一般情况下，不存在色氨酸最大吸收波长是多少的说法。
色氨酸可在小肠中被吸收，吸收的速度与食物中的脂肪含量有关。当脂肪含量较高时，色氨酸的吸收速度较快，当脂肪含量较低时，吸收速度较慢。一般情况下，空腹状态下，色氨酸的吸收波长为230-260nmol/L，而在餐后2小时，其吸收波长一般在140-430nmol/L。当色氨酸摄入过多时，可能会导致其在血液中的浓度升高，进而出现精神亢奋、睡眠障碍、血压升高等情况。此外，还可能会出现口干、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。因此，建议适量食用富含色氨酸的食物，如鸡蛋、牛奶、大豆等，以免影响身体健康。
如果出现上述不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2014-12-31 14:05
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人体内95%以上的色氨酸由肝细胞的色氨酸-2，3-加氧酶分解。当肝细胞受损伤时，此酶的数量减少和活力降低。
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