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美白祛斑食品
补充说明：美白祛斑食品
a******W 2014-12-12 22:05
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
美白祛斑通常需要综合考虑饮食调整外，还需要注意做好防晒措施。在日常生活中可以适量食用薏米、燕麦、西柚、番茄、胡萝卜等食物，有助于皮肤的保养。
1.薏米
薏米富含维生素E，能够抑制黑色素的形成，从而起到美白祛斑的作用。长期适量食用薏米可以改善肤色不均的问题，使皮肤更加白皙有光泽。此外还可以促进体内水分的新陈代谢，有利于排出体内的湿气。
2.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，有助于促进新陈代谢，减少色素沉着。经常食用燕麦可以帮助清除自由基，淡化色斑，同时还能润肠通便、降低血脂水平。
3.西柚
西柚含有天然抗氧化剂类黄酮，该物质具有抗炎作用，能有效对抗自由基损伤，进而达到美白肌肤的目的。适当进食西柚可补充维生素C，提高机体免疫力，辅助减轻炎症反应，对预防雀斑也有一定帮助。
4.番茄
番茄中含有的茄红素具有强大的抗氧化功效，能够有效抑制黑色素的合成，从而起到美白祛斑的作用。长期食用番茄可以使皮肤变得更加亮白有光泽。另外还能够保护皮肤免受紫外线伤害，防止晒伤。
5.胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素具有良好的抗氧化效果，能够抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的产生，从而起到美白祛斑的作用。经常摄入胡萝卜能够增强皮肤的抵抗力，减少因外界刺激而引起的皮肤问题。此外还可以促进角质层更新，使肌肤保持光滑细腻。
上述提及的所有食物都需适量食用，不可过量。日常生活中还要注意做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜或使用遮阳伞等，以减少紫外线对皮肤的伤害。
2024-03-03 07:49
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医生回答(1)
曹斯华 主治医师 三甲
提问
调经补血、吃没黄褐斑：鹿胎是一味传统经典的中药，几千年来中医妇科一直用它调整女性的月经，保养容颜。因黄褐斑患者大多伴有月经不调、经期不准、经血量少的症状，因此改善内分泌，增加经血量，增加雌激素水平就成为根治治疗黄褐斑的主要方法。鹿胎配伍当归、党参、白芍，可以分别起到补血活血、补中益气、美白润肤的作用。常用的鹿胎膏、鹿胎归白片、鹿胎胶囊等是黄褐斑有效的以鹿胎为君药的药物及食品。获取更多鹿胎知识，请搜索 鹿胎网 了解。还可以搜索 鹿胎归白片 了解详情。
2014-12-12 22:05
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黄褐斑又名肝斑，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。中青年女性多见。病程慢性，无明显自觉症状。 病情有一定季节性，夏重冬轻。色素沿着区域平均光密度值大于自身面部平均光密度值的20%以上。
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