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维生素c能美白祛斑吗
补充说明：维生素c能美白祛斑吗
2024-06-14 10:32
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张志华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：体表肿瘤的切除及修复 注射微整形
提问
维生素C可以辅助美白祛斑，但效果因人而异。如果想要达到更好的美白祛斑效果，建议在专业医生指导下使用。
维生素C是一种水溶性维生素，在体内参与多种代谢过程，并且具有抗氧化作用。适量摄入维生素C能够促进胶原蛋白合成、抑制黑色素形成，从而起到一定的美白和淡化色斑的作用。此外，它还可以提高皮肤对紫外线的抵抗力，减少晒伤和色素沉着的发生率。
但是需要注意的是，每个人的身体状况不同，对于维生素C的吸收能力和反应也存在差异。因此，具体的效果还需要根据个人情况来确定。另外，长期过量服用维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应，需谨慎使用。
为了获得最佳的美白祛斑效果，除了补充维生素C外，还应注意均衡饮食、保持良好的作息习惯以及做好防晒措施。同时，避免盲目追求快速美白或祛斑产品，以免造成不必要的皮肤损伤。
2024-06-14 13:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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