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维生素A的食物
补充说明：维生素A的食物
a******W 2014-12-10 22:32
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
2014-12-10 22:32
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医生回答(1)
朴浩霖 主治医师 三甲
提问
维生素A的食物主要有动物肝脏、蛋类、奶类、鱼肝油、胡萝卜等，如果体内缺乏维生素A，可能会出现皮肤干燥、视力下降等症状，不利于身体健康。
1、动物肝脏
比如猪肝、鸡肝等，其中含有大量的维生素A，食用后可以为身体补充所需要的维生素A，同时还可以促进骨骼的生长发育。
2、蛋类
比如鸡蛋黄、鸭蛋黄等，其中含有丰富的维生素A，食用后可以为身体提供所需要的营养，同时还可以促进大脑的发育。
3、奶类
比如牛奶、羊奶等，其中含有丰富的维生素A，食用后可以为身体提供所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。
4、鱼肝油
鱼肝油中含有丰富的维生素A、维生素D等营养成分，食用后可以促进身体的新陈代谢，同时还可以促进钙元素的吸收。
5、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、膳食纤维等营养成分，食用后可以促进身体的新陈代谢，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
如果出现维生素A缺乏的情况，可以适量食用上述食物。如果缺乏维生素A比较严重，建议患者在医生指导下服用维生素AD滴剂、维生素A软胶囊等药物进行治疗。
2014-12-10 22:32
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
