发病时间：不清楚
嗜睡疲乏无力
补充说明：嗜睡疲乏无力
a******W 2014-12-08 21:13
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
嗜睡疲乏无力症状可以考虑通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻、中药调理等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以排除潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括优化睡眠质量、减少咖啡因摄入及制定规律作息时间表。良好的生活习惯有助于提高机体免疫力和精力水平，从而缓解嗜睡疲乏无力的症状。
2.平衡饮食
平衡饮食涉及摄取营养均衡且富含能量的食物，如瘦肉、鱼类、全谷类食品以及新鲜蔬菜水果。合理膳食可提供身体所需养分并支持新陈代谢过程；有助于改善食欲不振及补充因长期嗜睡导致消耗的能量储备。
3.规律运动
规律运动是指每周至少进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上。规律运动能够增强心肺功能、促进血液循环和增加肌肉力量；对于改善睡眠质量和提升精力状态具有积极作用。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸练习、放松技巧等方式实现。减少心理负担有助于缓解焦虑和紧张感，进而减少由压力引起的身体反应，如失眠和疲劳。
5.中药调理
中药调理需依据个体体质差异配制个性化处方，并遵循中医师指导服用。传统草药可能具有调节内分泌、促进消化吸收及安神助眠的作用；对于因气血不足所致之倦怠乏力具有一定效果。
需要注意的是，在采取上述措施的同时，应避免过度劳累，以免加重症状。
2023-12-25 20:42
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医生回答(1)
方安俊 主治医师 三甲
提问
你好，白天老是想睡觉，需要考虑贫血的表现，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以考虑到医院做个血红蛋白检查，同时也可以适当的服用钙剂进行治疗，多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。多吃含铁多的绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。
2014-12-08 21:13
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嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
症状起因：一、环境因素。如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。二、身体因素。体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性肺炎，有时主要的临床表现是倦怠嗜睡，而其他症状如发烧、白细胞增多等，反而不甚明显。三、药物因素。主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长，另外若有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。四、脑部因素。当出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都会出现嗜睡状态。若怀疑是脑部疾病引起的嗜睡时，应及时到医院做详细检查，以便及早诊断
就诊科室：神经
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