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青春期乳房外扩
补充说明：青春期乳房外扩
a******W 2014-12-03 22:56
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
青春期乳房外扩可以考虑通过运动疗法、胸罩矫正、营养补充、激素调节、胸部按摩等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过特定的体育锻炼如游泳、瑜伽等来增强胸肌力量，一般需要长期坚持。由于胸肌得到强化后会更加紧致，从而起到承托乳腺组织的作用，改善外扩现象。
2.胸罩矫正
选择合适的文胸并正确佩戴，包括调整肩带长度和钢圈大小，以提供支撑和定位。适当的文胸支持有助于稳定乳房位置，减少因重力原因导致的外扩发生。
3.营养补充
保证均衡饮食，适量增加富含蛋白质及维生素E的食物摄入量，例如鸡蛋、坚果等。这些营养素对维持机体正常代谢及促进组织修复有益，可能间接影响乳腺发育环境，缓解外扩。
4.激素调节
可通过药物调节体内雌孕激素水平，如遵医嘱使用他莫昔芬、黄体酮胶囊等药物。上述药物可作用于雌激素受体，改变乳腺细胞生长状态，进而影响乳腺结构，达到缩小外扩的效果。
5.胸部按摩
采用旋转轻柔的方式对左右两侧乳房进行交替按压，每日一次，每次持续5-10分钟。此方法能够刺激乳腺血液循环，有助于促进乳腺新陈代谢，从而辅助改善外扩的问题。
此外，建议定期自我检查乳房是否有异常肿块或其他变化，以便及时发现潜在问题。如有必要，应咨询专业医生的意见，以排除其他可能导致乳房外扩的原因。
2024-02-08 05:34
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医生回答(1)
李志越 主治医师 三甲
提问
两只手手掌在胸口处做合十状..保持手肘和地面平行..然后手指尖不离开.手掌下方一下打开一下合上用力做挤压状.会锻炼到胸部的肌肉线条喔.每挤压一次你都会发现胸部会往中间挤动 用哑铃做扩胸运动,撑双杠,俯卧撑,游泳,拉单杠,所有这些都可以改善胸部的外扩,将以上的几种运动每天都坚持做一次,持之以恒地做上半年就会有明显的效果.
2014-12-03 22:56
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
