发病时间：不清楚
情侣缺乏安全感
补充说明：情侣缺乏安全感
a******W 2014-12-01 23:15
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
情侣缺乏安全感可以考虑心理咨询、认知行为疗法、情感焦点疗法、正念练习、自我肯定训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议双方及时寻求专业帮助。
1.心理咨询
通过定期安排面对面或在线会话，由专业心理医生引导双方开放地讨论内心感受、担忧及恐惧，帮助识别并改变不良思维模式。此方法有助于个体了解并接受自己的情绪反应，并为建立健康的关系提供支持。对于存在信任问题的情侣来说，心理咨询可作为他们探索内心世界、增强自信心的有效途径。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要一定的时间长度，在专业人员指导下完成一系列任务和活动，旨在改变不健康的思维模式和行为习惯。该方法可以帮助个体识别并挑战不合理的想法，培养积极应对压力源的能力。对于因过度担心而产生不安全感的人群具有积极作用。
3.情感焦点疗法
情感焦点疗法侧重于深入挖掘个体的情感体验及其对人际关系的影响，在安全且受保护的环境中促进情感表达和理解。该方法有助于提高个体对自身情感需求的认识，并促进其与伴侣之间更深层次的情感连接。对于希望改善亲密关系中安全感缺失状况有所帮助。
4.正念练习
正念练习包括冥想、呼吸练习等活动，教导个体专注于当下时刻，非评判性接纳内心体验。这些技巧有助于减少焦虑和烦躁感，提升内在平静度。对于缓解由于过多思虑未来而导致的不安感觉有良好效果。
5.自我肯定训练
自我肯定训练涉及反复陈述积极的自我评价语句，以强化个体对自己的正面印象。这种方法有助于打破负面自我对话循环，树立起对自己更加积极的态度。对于那些因为自我否定而感到自卑的人来说，这是一个有益的实践方式。
建议双方共同参与上述推荐的心理干预措施，以促进彼此间的理解和沟通。同时，保持均衡饮食，规律作息，适量运动，如散步或瑜伽，也有助于改善心理健康。
2024-02-27 01:13
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医生回答(1)
高管星 主治医师 三甲
提问
缺乏安全感的表现有很多焦虑，对事物不必要的过度担心，缺乏自信，过于在意别人对自己的看法，关键时刻总是希望依靠别人，希望别人能够帮助自己同时内心深处对自己和别人又都不够信任对生活周围的人与事总是抱着怀疑的态度有的人还会总觉得自己生病了，对死亡异常的害怕等等...不是说一定，不过多少会有点负面情绪。
2014-12-01 23:15
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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