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人的皮肤颜色怎么调
补充说明：人的皮肤颜色怎么调
a******W 2014-12-01 22:39
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
１．坚持每天喝牛奶,多喝水. ２．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑． ３．太阳落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用． ４．经常给自己煲羊肉汤喝，美容.
2014-12-01 22:39
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医生回答(1)
李家和 主治医师 三甲
提问
人的皮肤颜色一般可以通过饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行调理。
1、饮食调理
患者可以多吃富含维生素C的食物，比如柠檬、西红柿、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养，有助于改善皮肤状态。同时，患者还可以多吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、菠菜等，也可以改善皮肤状态。
2、生活调理
患者平时还要注意多休息，避免长时间熬夜，以免导致皮肤状态变差，还要注意保持愉悦的心情，避免精神过度紧张，以免影响到皮肤的新陈代谢。
3、物理治疗
患者还可以通过激光治疗、红外线治疗等物理治疗的方式进行改善，能够促进皮肤的血液循环，从而改善皮肤肤色。
4、药物治疗
如果是因为体内黑色素沉着所引起的肤色暗沉，患者可以在医生的指导下涂抹维生素E乳、氢醌乳膏等药物进行改善。如果是因为体内激素分泌紊乱所导致的肤色暗沉，患者可以遵医嘱服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行调理。
5、手术治疗
如果患者是因为遗传因素所导致的肤色暗沉，可以通过手术的方式进行治疗，比如皮肤磨削术、果酸换肤术等。
在日常生活中，还要注意自身的防护措施，避免长时间在太阳底下暴晒，也要避免使用具有刺激性的洗护用品。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2014-12-01 22:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
