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孕妇吃绿豆芽
补充说明：孕妇吃绿豆芽
a******W 2014-12-01 21:52
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医生回答(1)
吴楚英 主治医师 三甲
提问
孕妇可以吃绿豆芽，但要注意适量。绿豆芽是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，可以补充孕妇所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。另外，绿豆芽中还含有丰富的叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育。但要注意适量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、牛奶、鸡蛋等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果等，可以补充身体所需的维生素，还可以促进胎儿的生长发育。同时，孕妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
但要注意避免剧烈运动，以免引起先兆流产。孕妇在怀孕期间要注意定期去医院进行孕检，可以了解胎儿的生长发育情况。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗，以免延误病情。
2014-12-01 21:52
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