发病时间：不清楚
情绪低落发脾气
补充说明：情绪低落发脾气
【************G 2014-12-01 12:57
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
情绪低落并发脾气可以考虑认知行为疗法、运动疗法、饮食疗法、音乐疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助个体识别并改变消极思维模式。此方法有助于解决情绪低落与易怒之间的认知失调，通过教授患者如何挑战不合理信念来缓解压力。
2.运动疗法
运动疗法包括规律的身体活动如散步、跑步或游泳，旨在改善心理健康状况。研究表明，运动能够促进大脑产生神经递质，这些物质对调节情绪至关重要；此外，它还有助于减轻压力反应，从而减少因压力引起的情绪波动。
3.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常膳食结构以富含营养且平衡各类食物摄入比例。合理的饮食能够为身体提供必要的能量及各种微量营养素支持生理功能正常运作；同时也有助于稳定血糖水平防止因为饥饿导致的暴躁易怒现象发生。
4.音乐疗法
音乐疗法通常由持证的专业人士指导，在特定的时间和地点组织一系列的音乐活动。音乐能够影响人的情感状态，对于存在心理问题的人群具有一定的积极作用；另外听歌也是一种放松身心的方式，可以帮助缓解压力。
除了上述建议外，保证充足的睡眠也是重要的自我护理策略，因为睡眠不足可能会加剧情绪问题。建议成年人每晚至少获得7-8小时的高质量睡眠，以支持整体身心健康。
2024-03-23 03:50
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
人的心情本来就不是一个十分恒定的东西。在一些时候想做的事情可能没有心情做下去。至于你说不想去人多的地方应该是跟你的性格有关系的。因为有些人喜欢静一些而游戏人喜欢热闹一些。所以还不能说明什么的。
2014-12-01 12:57
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也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
