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怎样预防低体重儿
补充说明：怎样预防低体重儿
a******W 2014-11-28 10:26
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医生回答(2)
林小浅 主治医师 三甲
提问
预防低体重儿可以采取孕期营养均衡饮食、定期产前检查、避免吸烟和酗酒、规律运动、必要时使用孕妇专用营养补充剂等措施。
1.孕期营养均衡饮食
孕期营养均衡有助于胎儿健康发育，减少低体重儿的发生。合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，避免高糖、高脂食物摄入过多。
2.定期产前检查
定期进行产前检查可以监测胎儿生长情况，及时发现并处理潜在问题。按照医生建议的时间表进行检查，如有异常反应应及时咨询专业医师。
3.避免吸烟和酗酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇可影响胎盘血液循环，导致胎儿缺氧或营养不良。妊娠期间应彻底戒烟戒酒，若无法自行控制，可通过心理咨询等方式获取帮助。
4.规律运动
规律运动能够提高母体新陈代谢水平及心肺功能，促进血液循环，有利于胎儿健康成长。根据自身条件制定适宜的锻炼计划，并持之以恒地坚持下去。
5.必要时使用孕妇专用营养补充剂
部分孕妇可能存在营养素缺乏的情况，在医生指导下适时补充特定维生素或矿物质有益于胎儿健康。选购产品时需注意其是否符合国家相关标准，并按说明书指示服用。
如果孕期遇到任何不适或疑虑，应及时与医生沟通，以便获得适当的医疗指导。
2024-01-19 18:48
举报姚李成 主治医师 三甲
提问
您好，避免低体重儿的出现，怀孕后期的保障是很重要的：
1孕期宜合理膳食，保持充足营养
宜食水果补充多种维生素，其中红枣、坚果是不错的选择;绿色蔬菜对于胎儿的发育也是很好的，藕性温，补血养颜，孕妇宜食。此外，孕妇应注意避开一些油炸食品，以免引起不适反应。远离咖啡、烟酒。
2适当活动，促进血液循环
怀孕后期虽然不宜劳累，但是饭后步行对于孕妇来说是很有好处的，足底有很多穴位都可以得到按摩。
3合理作息，睡眠充足
孕妇不宜熬夜，早上醒来宜坐一会再下床。
4保持良好心态
孕妇不宜去喧闹的地方，不宜吹风，可以听听音乐，或者去人少的公园散步，不要有焦虑情绪，保持平和情绪，不要过喜过悲。
2014-11-28 10:26
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