发病时间：不清楚
失眠头晕怎么办
补充说明：失眠头晕怎么办
a******W 2014-11-25 08:03
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠头晕可以考虑生活方式调整、运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安神补脑液等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
建立规律的睡眠模式，尽量在同一时间上床睡觉和起床，避免在床上玩手机或其他娱乐活动。有助于形成稳定的生物钟，改善失眠头晕的症状。
2.运动疗法
通过有氧运动如慢跑、游泳来提高身体代谢水平，在晚上适当运动可以帮助消耗体内的能量，促进神经递质平衡，从而改善睡眠质量。因为白天运动能够使机体处于较为疲劳的状态，进而影响夜间入睡的时间以及深度，导致失眠的发生概率降低。
3.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松练习和冥想练习，每日练习可帮助缓解紧张情绪，促进睡眠。此方法有助于减少压力和焦虑，改善失眠状况。但需注意避免过度使用，以免产生依赖性。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及选择特定穴位并插入细针，通常由专业中医师操作，每周数次，持续数周至数月不等。中医认为失眠头晕可能与气血不足有关，针灸可通过调节经络和脏腑功能来恢复平衡。
5.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，主要成分包括淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效。本品可用于治疗因肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。患者可在医生指导下服用本药物。
失眠头晕者应避免睡前摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、浓茶等，以创造良好的睡眠环境。必要时，若上述措施无效且症状持续存在，建议寻求专业医师的帮助，以便针对原因提供适当的药物治疗。
2023-12-28 01:30
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医生回答(1)
李美苏 主治医师 三甲
提问
脑鸣是指多因脑髓空虚，或因火郁，痰湿阻滞所致，以自觉脑内如虫蛀鸣响为主要表现的脑神疾病。 最好请教中医治疗，辨证施治。系统调理。这个属于神经衰弱症造成的情况，注意一般这个症状白天没精神，晚上失眠多梦，治疗没有很特殊的针对性的方法，一般到针灸科针灸配合按摩治疗，药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸，健脑补肾丸等药物都可以试试， 多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质， 不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律
2014-11-25 08:03
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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