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气血不足如何调理
补充说明：气血不足如何调理
2021-11-22 16:39
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
气血不足的调理方法有饮食调理、生活调理、运动调理、药物调理、针灸调理等。
1、饮食调理
饮食上要注意营养均衡，可以多吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、草莓等，可以补充身体所需的营养，改善气血不足的情况。
2、生活调理
患者平时要注意休息，避免熬夜，还要避免过度劳累，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，可以促进身体的血液循环，也可以改善气血不足的情况。
3、运动调理
患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，也可以增强体质，改善气血不足的情况。
4、药物调理
如果患者气血不足的情况比较严重，通过饮食调理和生活调理并不能够改善，可以在医生的指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行调理，这些药物具有补益气血的功效，可以有效改善患者的症状。
5、针灸调理
患者也可以在专业中医师的指导下通过针灸进行调理，可以选择足三里、关元、三阴交、百会、神阙等穴位，可以起到补益气血的作用。
患者在调理过程中要保持良好的心态，避免不良的情绪刺激，以免影响治疗的效果。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2022-09-14 00:02
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
