发病时间：不清楚
生理期后减肥
补充说明：生理期后减肥
a******W 2014-11-22 06:54
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生理期后减肥可以考虑饮食疗法、运动疗法、荷尔蒙疗法、中药调理等方法来实现。如果体重变化异常或出现不适，建议及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少热量摄入并增加营养均衡性来实现减肥目标。合理的饮食结构有助于控制总能量摄入，促进脂肪分解代谢，从而达到减轻体重的效果。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动、力量训练等多种形式，建议患者每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适当的体育锻炼能够提高身体新陈代谢率，消耗多余卡路里，并增强肌肉耐力与心肺功能，进而帮助塑造理想体型。
3.荷尔蒙疗法
荷尔蒙疗法可能涉及使用雌激素、孕激素或其他药物来调节体内激素水平。某些情况下，荷尔蒙失衡可能导致体重增加或不规则月经周期；针对性地调整这些激素可改善相关症状并支持健康体重管理。
4.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方，并指导患者正确服用。传统中医药认为平衡脏腑功能对维持整体健康至关重要，适当运用补益药材如黄芪、党参等可助于调整内分泌状态及改善体质。
除上述措施外，建议患者定期监测体重变化，以便及时发现并处理任何潜在的问题。同时还要保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳，也有利于身体健康。
2023-12-25 10:18
举报相关问题
医生回答(1)
林诗音 主治医师 三甲
提问
对于月经期可以减肥吗这个问题你一定要认真对待，最好不要,经期只要适量地减少食物就可以了 。可以节食，但是不要饿到自己.经期对食物的吸收较往常稍慢。所以吃东西不是那么容易胖。。想减肥最好月经走之后的一个星期之内节食，效果最好。对了，月经前一个星期最爱胖。小心哦。减肥要慢慢循序渐进的进行，不可能一下子就减下来的，平常多注意合理的饮食，加强锻炼，多参加户外活动，对减肥是有帮助的哦。关于你请问的月经期可以减肥吗这个问题我已作答，希望你满意。
2014-11-22 06:54
举报向医生提问
月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。以每逢月经来潮前1～3天，其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹、风团、水疱、大疱、糜烂、渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。
