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外寒内热的人应该注意哪些
补充说明：外寒内热的人应该注意哪些
2021-11-18 22:53
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
外寒内热的人一般需要注意饮食、心情、运动等，外寒内热一般是指身体受到外邪侵袭，但是无法排出体内多余的热量，从而引起的一系列症状。
1、饮食
外寒内热的患者在日常生活中要注意合理饮食，避免食用辛辣、刺激以及油腻的食物，如辣椒、大蒜、肥肉等，因为外寒内热的患者大多会出现上火的情况，如果食用上述食物，可能会导致病情加重，不利于病情恢复。建议患者可以适当食用清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。
2、心情
外寒内热的患者可能会出现心烦、郁闷等不良情绪，建议患者在日常生活中要保持积极乐观的心态，避免情绪激动或者焦虑，以免导致病情加重。
3、运动
外寒内热的患者在日常生活中也可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，可以排解压力，保持心情愉悦，对病情的恢复有一定的帮助。
除此之外，还需要注意避免受凉、避免熬夜等，建议外寒内热的患者需要及时就医，在医生指导下进行用药治疗，避免自行用药，以免因用药不当引起不适症状。
2022-09-14 05:19
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热中是中医病症名。指内热。《素问·脉要精微论》：“粗大者，阴不足阳有馀，为热中也。” 明 李时珍 《本草纲目·草七·牵牛子》﹝集解﹞引 李杲 曰：“况饮食失节，劳役所伤，是胃气不行，以火乘之，肠胃受火邪，名曰热中。”热中也叫内热，中医上又称为“火热内生”。顾名思义，内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热过多，对人体而言有绝对过多和相对过多两种情况。绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛，导致产热量超过正常的散热能力所导致的疾病;而相对过多，则是指人体散热能力下降而导致产热相对过剩所导致的疾病。
