发病时间：不清楚
长期入睡困难的原因
补充说明：长期入睡困难的原因
a******W 2014-11-15 11:08
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
长期入睡困难可能源于压力性睡眠障碍、阻塞性睡眠呼吸暂停、慢性疼痛、焦虑症或抑郁症，这些因素可能导致失眠。建议寻求专业医生的帮助以确定具体原因并接受适当治疗。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由于日常生活中存在过多的压力源导致大脑皮层持续处于兴奋状态而影响睡眠质量。这会导致入睡困难、易醒和早醒等。放松训练如深呼吸练习有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。
2.阻塞性睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停是因为上气道肌肉松弛或脂肪堆积引起的气流部分或完全受阻，导致反复出现短暂的呼吸停止。这种状况使得患者难以维持连续的睡眠模式，从而产生失眠。体重管理通过饮食控制和增加体力活动来减轻体重可以改善症状，减少呼吸暂停次数。
3.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致入睡困难，因为身体的不适感使人在入睡前感到不安。持续的疼痛刺激会导致神经递质改变，进而影响睡眠调节中枢的功能。非药物治疗方法包括针灸、瑜伽和渐进式肌肉放松等，这些方法可以帮助减轻疼痛并提高睡眠质量。
4.焦虑症
焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的心理健康问题，当个体处于高度焦虑状态时，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而干扰正常的睡眠过程。认知行为疗法是一种常用的治疗方法，旨在帮助个体识别和改变负面思维模式，减少焦虑情绪的影响。
5.抑郁症
抑郁症患者常伴随有入睡困难、早醒等症状，这是由于抑郁状态下5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡所致。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)可用于治疗抑郁症及相关睡眠问题。
建议定期进行睡眠监测、心理评估以及必要时的医学检查，以排除其他潜在的睡眠障碍或其他基础疾病的可能性。
2024-02-05 19:59
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医生回答(1)
木荟萱 主治医师 三甲
提问
你好，这种情况考虑神经衰弱，你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要在医生指导下配合药物治疗，
2014-11-15 11:08
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
噻托溴铵粉雾剂
噻托溴铵是一个支气管扩张剂，适用于慢性阻塞性肺疾病（COPD）的维持治疗，包括慢性支气管炎和肺气肿，伴随性呼吸困难的维持治疗及急性发作的预防。
