发病时间：不清楚
怎样避免产后脱发
补充说明：怎样避免产后脱发
a******W 2014-11-12 19:49
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
避免产后脱发可以考虑均衡饮食、适当补充维生素和矿物质、保持头皮健康、避免使用化学染发剂以及放松心情，减轻压力。
1.均衡饮食
通过摄入富含蛋白质、铁、锌等营养素的食物，可以促进头发生长，减少脱发。合理搭配日常膳食，保证营养均衡。
2.适当补充维生素和矿物质
适当的维生素和矿物质有助于维持头发健康，缺乏时可能导致脱发。可通过食物或口服维生素及矿物质补充剂来满足身体需要。
3.保持头皮健康
头皮健康是影响头发生长的重要因素，保持头皮清洁、健康有助于防止脱发。定期进行头皮护理，如按摩、使用温和的洗发水等。
4.避免使用化学染发剂
化学染发剂中的成分可能损伤头发，导致脱发。尽量选择天然、低刺激性的染发产品，并遵循说明书上的使用指导。
5.放松心情，减轻压力
长期的精神紧张、焦虑等因素会导致皮脂腺分泌异常，从而引起脱发。可以通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持良好的心态。
若脱发症状持续不改善，建议咨询皮肤科医生以获得专业治疗。
2024-01-25 02:14
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方安俊 主治医师 三甲
提问
您好，正确的日常护发习惯，包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。 正确的洗发方法： 不正确的洗发方法，会让你的头发在洗发时受到伤害。 正确的洗发方法是：洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。 用温水洗发，调节合适的水温（37-38摄氏度最适宜）。 太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。 倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。 先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，如有需要，可再用一次洗发露。分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物，不然会伤害发质。 正确的梳理方法： 经常梳理头发，使之顺畅整齐，清除附在头发上的灰尘污垢，并促进头皮血液循环，同时也将头皮油脂带到发梢，使头发得到充足营养。但是，不正确的梳理方法，会令头发受到机械损伤。 正确的梳发方法是：先用大齿的梳子理顺头发，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢；然后再用细密齿梳梳理，头发会更顺滑。梳发的时候，从发根要稍用力，梳齿要接触到头部皮肤，这样才有助于促进血液循环，并使头皮油脂到达发丝。 选择合适的梳子，对头发也很重要。用天然物料做成的梳子，如角梳、木梳，和头发的磨擦较少，能防止静电产生。用天然鬃毛做的毛刷，更能把发根部位的油脂带至发梢，滋润头发，增加光泽。 正确的吹干方法： 洗发后最好的方法是让头发自然风干。但是如果急着让头发变干，或是需要定型的话，就要用电吹风了。吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分，用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。
2014-11-12 19:49
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许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下：1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病：脱发
常见检查： 内分泌检查
就诊科室：内分泌
