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怎么预防大便困难
补充说明：怎么预防大便困难
a******W 2014-11-10 21:51
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防大便困难可以考虑纤维素摄入增加、充足水分摄入、腹部按摩、定时排便训练以及药物泻剂使用。如果症状持续或伴有严重腹痛，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.纤维素摄入增加
通过增加膳食纤维如蔬菜、水果等来促进肠道运动和保持粪便体积。日常饮食中适当添加高纤维食物，确保每天摄入约25-30克纤维。
2.充足水分摄入
水分有助于软化大便并促进其顺畅通过肠道。建议每日至少饮用8杯水或其他无酒精饮料以保证充足水分摄入量。
3.腹部按摩
腹部按摩可以刺激肠道蠕动，改善便秘情况。采取顺时针方向轻柔地绕肚脐画圈进行腹部按摩，每日2次。
4.定时排便训练
建立规律的排便时间可以帮助身体形成条件反射，提高排便效率。尝试在同一时间每天去厕所，即使没有明显便意也要坚持一段时间。
5.药物泻剂使用
通过增加肠道内液体含量或改变其性质来促进粪便软化和排出。可在医师指导下短期使用非处方药如乳果糖、聚乙二醇等缓泻剂。
若上述措施无效或症状持续不缓解，患者可咨询医生考虑使用开塞露等快速通便药物。
2024-01-02 18:23
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医生回答(1)
苏棋 主治医师 三甲
提问
便秘是临床上常见的症状,其发病率达2%～28%,严重的影响生活质量.对于不同的患者,便秘具有不同的涵义,包括便次太少,或排便不畅,费力,困难,粪便干结且量少.正常时,每日排便1～2次或2～3日排便1次,平均每日粪便重量35～255g.凡粪质干燥坚硬,排便不畅,正常频率丧失,均称为便秘,其中排便费力,排便时肛门阻塞感或排便需要外力帮助者,又称为排便困难.对于病因明确的继发性便秘,应积极治疗原发病.对于原发性便秘,要采用综合治疗,包括一般治疗,药物治疗,生物反馈训练和手术治疗.3.1一般治疗应建立合理饮食和生活习惯,多进食,增加含纤维素多的食物,保证每天纤维素摄入量(20～30g/d).适当摄入粗糙而多渣的杂粮.此外,油脂类食物,凉开水,蜂蜜等均有助于便秘的预防和治疗.建立良好的排便习惯,每日在一定时间去排便.适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有助于胃肠功能的改善.3.2药物治疗便秘的药物治疗往往从纤维素补充剂开始,开始时一般早晚各服一次,然后在此基础上缓慢增加用量,2～3个月后其疗效开始出现.当纤维素补充剂无效时,可依次加用其他类型的泻药,如容积性泻剂(甲基纤维素),渗透性泻剂(乳果糖和聚乙二醇).但是乳果糖等高渗性泻药的价格昂贵,而且它们可以刺激肠道内的菌群生长,产生大量气体从而抵消了治疗便秘的作用.
2014-11-10 21:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
