发病时间：不清楚
怎样治疗社交恐惧
补充说明：怎样治疗社交恐惧
a******W 2014-11-10 14:39
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症的治疗可以考虑认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理支持治疗、抗焦虑药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一系列会议中帮助个体识别并改变负面思维模式。此方法有助于处理社交恐惧症患者对社交场合的回避和担忧，通过挑战不合理的恐惧观念来减少焦虑反应。
2.暴露疗法
暴露疗法涉及逐渐将患者置于他们害怕的情境中，通常需要多次逐步升级暴露过程。此法有助于缓解社交恐惧症患者的回避行为，因为反复接触会使他们习惯于这些情境，并减少对其产生的恐惧感。
3.社交技巧训练
社交技巧训练可由专业人士引导，包括角色扮演、反馈机制等环节，旨在提高人际交往能力。此措施针对社交恐惧症的核心问题——缺乏自信及有效沟通技能，通过系统化学习与实践得以改善。
4.心理支持治疗
心理支持治疗通常由经验丰富的临床医生提供，通过定期会谈帮助患者应对压力和情绪困扰。此方法侧重于增强个体自我意识，减轻因社交压力引起的不适感受；对于存在轻微至中度社交恐惧者有益。
5.抗焦虑药物治疗
抗焦虑药物治疗需遵医嘱使用处方药如舍曲林、帕罗西汀等，根据病情严重程度调整剂量。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，缓解由社交恐惧引发的心悸、颤抖等症状；适合有明显生理反应的患者。
在社交恐惧症的管理过程中，保证充足的睡眠质量是至关重要的。良好的睡眠可以帮助恢复精力，提高应对社交场合的能力。因此，建议患者保持规律的作息时间，创造一个有利于促进良好睡眠环境，并且避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和糖类食品，以助于获得高质量的休息。
2024-01-04 01:36
举报相关问题
向医生提问
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
健康问答
