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怎样瘦小腹和大腿
补充说明：怎样瘦小腹和大腿
a******W 2014-11-07 23:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
可以每天坚持有氧运动30分钟以上,燃烧全身脂肪,整个人瘦了,肚子上的肉也会减少,单一只减肚子效果不好,减腰部肉：站立,两腿分开,双臂向前伸直并向上抬,头和上身尽量后仰,仰到不能再仰时,改为低头弯腰,两臂尽量垂直,手摸脚尖,注意膝关节不要弯曲,然后再抬抬头向后仰身,如此反复练习.
2014-11-07 23:51
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医生回答(1)
韩炫宇 主治医师 三甲
提问
瘦小腹和大腿一般可以通过饮食调整、运动锻炼、局部按摩、抽脂手术、拉皮手术等方式进行。
1、饮食调整
如果患者平时经常吃油腻、高脂肪的食物，可能会导致脂肪堆积，从而出现小腹以及大腿部位比较肥胖的情况。建议患者在日常生活中注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，能够增加饱腹感，也可以促进胃肠道蠕动，有利于改善小腹和大腿肥胖的情况。
2、运动锻炼
如果患者平时长时间久坐、久站，可能会导致局部脂肪堆积，从而出现小腹以及大腿部位比较肥胖的情况。建议患者平时适当进行运动锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进局部脂肪燃烧，改善肥胖的情况。
3、局部按摩
患者也可以通过局部按摩的方式，促进血液循环，有利于改善小腹以及大腿部位比较肥胖的情况。同时，还可以起到放松肌肉的作用。
4、抽脂手术
如果患者通过饮食调整、运动锻炼的方式效果不佳，也可以通过抽脂手术的方式进行治疗。医生会使用吸脂管在小腹和大腿部位进行抽脂，从而达到瘦小腹和大腿的效果。
5、拉皮手术
如果患者通过上述方式没有得到有效改善，也可以通过拉皮手术的方式进行治疗。医生会将患者松弛的皮肤切除，然后进行缝合，从而达到紧致皮肤的效果。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果通过上述方式，患者的症状没有得到改善，建议及时就医，以免延误病情。
2014-11-07 23:51
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抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。 进行全身吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积脂肪抽吸创伤大，痛苦大，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。 优势1、安全可靠：共振抽脂不损伤正常组织，可以有效的保护分支血管和神经不受损伤，只破碎脂肪组织。对身体无损伤，不留疤痕，不反弹，术后皮肤平整。 ⒉效果显著：针对性吸脂，指定肥胖部位直接吸出脂肪细胞，吸出量多，瘦身效果立竿见影。 ⒊方便快捷：手术时间短，脂肪抽吸率高，术中无痛感，术后即可行动自如。 ⒋无后遗症：溶解脂肪细胞轻松吸出，可使术区与非术区平缓过渡，术后皮肤紧缩不松垂、自然，不会出现皮肤凹凸不平的现象和后遗症情况。
手术时间：30分钟
医院参考价：暂无
