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怎样去秋燥
补充说明：怎样去秋燥
a******W 2014-11-07 23:32
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
去秋燥可以采取饮食调理、中药调理、适量运动、充足休息、保持水分摄入等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
通过食用清热润燥的食物如梨、百合等来缓解秋燥的症状。这些食物具有滋阴润燥的功效，能够有效改善因秋燥引起的口干舌燥等症状。
2.中药调理
可选用一些养阴生津类的中药汤剂或者中成药进行口服，比如沙参麦冬汤、养阴清肺丸等。上述药物对于缓解由于秋燥所引发的一系列不适有较好的作用。
3.适量运动
选择适宜的户外活动，如散步、太极拳等，每天坚持30分钟。适当运动有助于促进血液循环，增强体质，改善干燥症状。
4.充足休息
保证每天至少8小时的有效睡眠时间，避免过度疲劳。充足的休息可以帮助身体恢复精力，减少因疲劳导致的干燥感。
5.保持水分摄入
增加每日饮水量，建议成人每天至少饮用2L水。足够的水分摄入有助于维持身体正常代谢功能及黏膜湿润度。
此外，秋燥期间还应避免长时间处于空调环境，以免空气过于干燥而加重不适。若症状持续不缓解或伴有其他并发症迹象，则需及时就医接受专业诊治。
2024-02-25 06:23
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医生回答(1)
陈茵沫 主治医师 三甲
提问
"怎样去秋燥？入秋天气干燥,不注意多饮水,极易导致阴虚火旺的情况出现,俗称“上火”.假期在外游玩的朋友,也容易因水土,饮食问题而导致肠胃不适.
于是此时在家中叹上一盅“润肺汤”,降火之余清热凉血,可称为一大智举.
为此,记者走访了“沈生汤馆”的中药师沈医生及李医生,为大家奉上一桌靓汤.这些靓汤以“炖”为法,因所放的药材不同,功效也不同,让大家“润肺”之余,也可以学上其他几款秋季药疗汤.
■雪梨橄榄汤
材料：橄榄15克,雪梨50克,瘦肉100克,蜜枣1个,姜2片
汤方分析：橄榄味甘酸性凉,能清肺利咽生津,化痰醒神,解酒毒；雪梨,猪肉皆能清热解暑润燥.合而为汤能清肺利咽,生津润燥.
做法：将瘦肉洗净,飞水切块；雪梨洗净切片后与橄榄,蜜枣放入炖盅加清水250毫升,隔水炖2小时.
适用症状：咽喉肿痛,声音嘶哑,烦热口渴,痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛等."
2014-11-07 23:32
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秋燥是由燥热病邪引起的急性外感热病。多发生于秋季，尤以秋分后至小雪前为常见。其基本征候特征为初起以咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津伤失润。根据好发季节及临床表现，本病与西医的急性咽候炎、急性气管炎、急性支气管炎等证候表现相似，故这些疾病可以参考秋燥辨证治疗。
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