发病时间：不清楚
治疗失眠多梦的最
补充说明：治疗失眠多梦的最
a******W 2014-11-06 21:11
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗失眠多梦可以考虑运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗体内的能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺等神经递质，从而改善睡眠质量。
2.饮食疗法
睡前适当进食一些小米粥、牛奶等食物，也可以遵医嘱使用龙眼肉、莲子等中药材泡水饮用。上述食物及药物具有一定的安神作用，有利于缓解因思虑过度引起的失眠多梦症状。
3.中药调理
中医师会根据患者的体质和病情开具相应的方剂，如黄连阿胶汤、天王补心丹等，需连续服用一定周期。这些方剂能够平抑心火、滋养阴液，进而调整脏腑功能，改善由心火旺盛所致的失眠多梦。
4.认知行为疗法
此方法通过一系列专业指导帮助患者识别并改变不良睡眠观念和行为模式，通常需要数周时间完成疗程。该疗法旨在纠正对失眠的错误认知，建立健康睡眠习惯，减少因焦虑而加重失眠的情况发生。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由经验丰富的医师操作，在特定穴位进行刺激，每次治疗持续时间不一。针灸能调节自律神经系统，缓解紧张情绪，有助于改善因情志不畅导致的失眠多梦现象。
针对失眠多梦的症状，应避免睡前摄入咖啡因含量较高的食品或饮料，如巧克力、可乐等，以减少影响入睡的可能性。
2024-03-05 11:01
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医生回答(1)
叶绾 主治医师 三甲
提问
失眠发作与环境变化有一定关系，另外注意失眠是否与压力大或烦心事等因素有关，如果有的话，需加以避免
药物治疗主要是睡前口服舒乐安定等调节睡眠，宜规律服药。另外，建议您可中医推拿或针灸治疗，中医称之不寐，部分人经手法治疗效果也相当不错。
2014-11-06 21:11
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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