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孕期能吃黄骨鱼吗
补充说明：孕期能吃黄骨鱼吗
2021-11-06 19:32
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕期一般能吃黄骨鱼，但需要注意适量。
黄骨鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。另外，黄骨鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，孕妇适当食用可以促进胎儿的大脑发育。此外，黄骨鱼中还含有大量的钙元素，孕妇适当食用可以补充机体所需要的钙元素，有利于促进胎儿的骨骼发育。因此，孕妇一般能吃黄骨鱼。但孕妇需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，孕妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强抵抗力，有利于胎儿的生长发育。
2022-09-28 14:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
