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做仰卧起坐能使阴道变紧吗
补充说明：做仰卧起坐能使阴道变紧吗
a******W 2014-10-29 21:50
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
做仰卧起坐可能会使阴道暂时变紧。
做仰卧起坐时腹肌收缩，周围组织受到压迫，血液循环加快，有助于促进新陈代谢和淋巴循环。这些因素可能对阴道壁产生一定的压力作用，从而起到暂时性收紧的效果。但由于仰卧起坐并不能直接改变阴道的解剖结构，其效果也是暂时性的，并且过度锻炼可能导致肌肉疲劳或损伤。若想长期保持阴道紧致，建议采取针对性的盆底肌肉训练。
除了仰卧起坐外，还可以通过凯格尔运动、提肛运动等来增强骨盆底肌肉的力量，从而达到提升阴道紧致度的目的。
在进行任何锻炼前，应确保身体健康状况良好，并咨询专业医疗人员的意见以避免潜在风险。同时还要注意个人卫生，以免引起感染或其他并发症。
2023-12-27 02:24
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医生回答(1)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
平时养成好习惯，性生活的时候不急，一定要保持阴道的湿润，时间不亦过长；养成经常练习收腹、深蹲、提阴的习惯最土的方法，是兔子的分泌物放入阴道内能刺激阴道的收缩，具体是每日二钱，温水泡后睡前放入阴道内，第二日洗净
2014-10-29 21:50
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