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怎样服用胶原蛋白
补充说明：怎样服用胶原蛋白
a******W 2014-10-27 22:23
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
您好，美白皮肤需要通过饮食、情绪和运动、护肤等综合调节才更有效果。因此建议饮食上多吃些颜色丰富的各种蔬菜，适量多吃些豆制品和奶制品，而胶原蛋白含量丰富的如猪蹄、鸡爪、石花菜等即可，无需服用专门的保健品。每天保持良好情绪，多进行运动和笑容，早晚维护好皮肤清洁和保湿营养，这样的话几个月后皮肤一定会有改观，祝您笑口常开！
2014-10-27 22:23
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医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
通常情况下，胶原蛋白的服用方法主要包括温水送服、直接吞服、调味品吞服、泡酒服用等。
1、温水送服
如果患者在服用胶原蛋白时，可以使用温水送服，一般能够促进胃肠道蠕动，还可以加快身体的新陈代谢，有利于胶原蛋白的吸收。
2、直接吞服
胶原蛋白是一种大分子物质，一般不容易被消化和吸收，患者可以直接将胶原蛋白含在嘴里嚼碎，然后用水送服，能够直接被人体吸收，补充胶原蛋白的效果一般比较好。
3、调味品吞服
如果患者不喜欢胶原蛋白的口感，也可以在里面加入适量的蜂蜜、牛奶等，调味品可以使胶原蛋白的口感更好，也可以使其更容易被人体消化和吸收。
4、泡酒服用
患者还可以在医生的指导下，使用胶原蛋白泡酒，一般需要使用150克左右的胶原蛋白，加入白酒500毫升，浸泡一个月后，可以直接饮用。此时可以补充身体所需要的胶原蛋白，还能够起到美容养颜的作用。
5、其他
此外，还可以采用炖煮、清蒸等方式服用胶原蛋白。
需要注意的是，患者在服用胶原蛋白时，需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-10-27 22:23
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