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预防青少年频繁遗精的措施
补充说明：预防青少年频繁遗精的措施
a******W 2014-10-19 20:48
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
预防青少年频繁遗精可以采取规律性生活、避免过度手淫、保持充足睡眠、健康饮食习惯、适当体育锻炼等措施。
1.规律性生活
规律性生活可以满足青少年生理需求，减少因性冲动导致的频繁遗精。建议青少年培养健康的性观念，适时进行有节制的性活动。
2.避免过度手淫
过度手淫可能导致生殖器官充血、神经敏感度增加，从而诱发频繁遗精。青少年应控制手淫频率，将注意力转移到学习或其他有益身心健康的活动中。
3.保持充足睡眠
充足的睡眠有助于身体恢复和内分泌调节，对维持身体健康和稳定情绪都有积极作用。确保每天获得足够的休息时间，尽量避免熬夜或长时间的精神紧张状态。
4.健康饮食习惯
良好的饮食习惯有利于提供必要的营养成分以支持身体正常运作，并促进心理健康。提倡均衡饮食，减少垃圾食品摄入，保证每日三餐定时定量。
5.适当体育锻炼
适当的运动可以帮助缓解压力、改善血液循环并增强体质，进而影响到生殖系统的功能。鼓励青少年积极参与户外活动如跑步、游泳等，但要避免剧烈运动以免造成伤害。
如果频繁遗精伴随着其他症状或影响日常生活，建议咨询医生或心理专业人士。
2024-01-11 19:01
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医生回答(1)
欧澈轩 主治医师 三甲
提问
您的情况还是肾虚引起的症状，与您平时不良的饮食及生活习惯还是有关系的，您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样导致青少年一有性欲望和性冲动往往就会外遗。应避免过度的性刺激，学会转移注意力，建立规律的生活，同时也可以适当手淫，以一周一次为宜。必要到医院检查。
2014-10-19 20:48
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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