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预防秃头

发病时间：不清楚

预防秃头

补充说明：预防秃头

a******W 2014-10-19 20:21

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张建波副主任医师牡丹江市妇幼保健院三甲

擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。

提问

预防秃头可以采取保持头皮健康、使用抗脱发产品、均衡饮食、避免拉扯头发、减少压力等措施。
1.保持头皮健康
保持头皮健康可以促进头发生长，减少脱发。定期清洁头皮，避免过度使用刺激性洗发水和梳子。
2.使用抗脱发产品
使用抗脱发产品中的活性成分能够改善毛囊环境，防止脱发。选择含有生发因子、生物素等成分的产品按说明书使用。
3.均衡饮食
均衡饮食可提供头发生长所需的营养物质，辅助预防秃头。保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼虾、鸡蛋、牛奶、菠菜、胡萝卜等。
4.避免拉扯头发
拉扯头发会导致毛囊受损，影响头发生长。不要用力梳理或绑得太紧，避免使用过紧的帽子或头盔。
5.减少压力
压力会影响身体激素平衡，进而导致脱发。通过运动、冥想等方式减轻压力，确保充足的睡眠时间。
若发现脱发情况持续加重，建议及时咨询专业医生进行诊治。

2024-01-06 16:44