发病时间：不清楚
预防骨关节炎
补充说明：预防骨关节炎
a******W 2014-10-19 14:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
预防骨关节炎需要均衡饮食、适当的运动锻炼、避免长时间保持一个姿势、使用支具或矫形器以及定期体检与医疗监测。
1.适当的运动锻炼
适当的运动锻炼可以增强肌肉力量和灵活性，减轻关节负担。建议进行适度有氧运动如游泳、骑自行车等，避免度负重活动。
2.均衡饮食
均衡饮食可提供必要的营养成分以支持骨骼健康，减少因缺乏维生素D和钙引起的骨关节炎风险。日常膳食中应包括富含Omega-3脂肪酸的食物，例如鲑鱼，同时确保摄入足够的新鲜水果和蔬菜。
3.避免长时间保持一个姿势
长时间保持同一姿势会导致局部血液循环受阻，增加患骨关节炎的风险。平时要注意适当休息，避免久坐或者久站不动。
4.使用支具或矫形器
使用支具或矫形器能够提供物理支撑和保护，有助于缓解关节压力和疼痛。对于存在特定风险因素的人群，如肥胖者，可以在医生指导下考虑佩戴定制支具。
5.定期体检与医疗监测
定期体检与医疗监测可以帮助早期发现并处理潜在的问题，降低发展为骨关节炎的可能性。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于年龄较大或具有家族史的人群。
如果症状持续或加重，应及时咨询专业医师以获得适当的治疗。
2024-01-30 20:41
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医生回答(1)
许辰 主治医师 三甲
提问
现在的情况来讲,现在可以手术治疗.应吃含维生素丰富的食物,如青
菜,韭菜,菠菜,柿子椒,柑橘,柚子,猕猴桃,酸枣等含维生素C较多,奶类,蛋黄,动物肝脏,海鱼等含维生素D较多,植物油,谷类,坚果,肉类等含维生素
E较多,三餐要八分饱,可控制体重,减轻关节负荷.另外,适当运动也有助于减轻体重.在运动前应做准备活动,中,老年人运动时应掌握正确的方法,根据身体
情况做适量活动,最好不做剧烈的运动,防止关节过度劳累.其
次,中期预防的重点在于早期发现病人,阻止疾病的进展.骨关节炎的早期症状是关节局部疼痛,并有活动痛感加重,休息减轻的特点,可伴有腿打软欲跌倒的感
觉,有时还有绞索现象,随着病情的发展,疼痛逐渐加重并呈持续性,关节活动受限,最后发生变形.关节外伤如半月板,叉韧带的损伤,错误的锻炼方法等,均可
造成创伤性骨关节炎.因此,在活动时如发生外伤,应及时到医院检查治疗,防止造成进一步损伤.造成骨关节炎还有一些其他疾病,如类风湿性关节炎,滑膜炎
等,因此应尽早治疗原发病,以防关节造成严重损坏.
2014-10-19 14:45
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骨关节炎(osteoarthritis,OA)又称为骨关节病，退行性关节病和骨质增生，是一种最常见的关节疾病。该病不仅发生关节软骨损害，还累及整个关节，包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、溃疡及整个关节面的损害。典型的临床表现包括疼痛，僵硬和关节变形。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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