发病时间：不清楚
入睡困难是指时间
补充说明：入睡困难是指时间
a******W 2014-10-17 08:02
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康
2014-10-17 08:02
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医生回答(1)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
入睡困难是指入睡时间超过30分钟，睡眠时间低于6小时。
引起入睡困难的原因有很多，可能是由于白天睡眠时间过长、精神压力过大、睡眠环境不佳等原因所引起的。如果患者在平时经常熬夜，导致睡眠时间不足，就可能会引起入睡困难的情况。建议患者在日常生活中，需要注意避免熬夜，保持规律作息，在睡前可以适当饮用温牛奶，有助于改善入睡困难的情况。如果是精神压力过大引起的入睡困难，可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。如果是环境不佳引起的入睡困难，可以更换睡眠环境，保持睡眠环境的安静、黑暗，有助于提高睡眠质量。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，在睡前可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于提高睡眠质量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-10-17 08:02
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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