发病时间：不清楚
入睡困难神经衰弱
补充说明：入睡困难神经衰弱
a******W 2014-10-17 07:59
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
入睡困难神经衰弱可通过运动疗法、松弛疗法、冥想练习、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、游泳等，通常可安排在下午或傍晚。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量提升。
2.松弛疗法
松弛疗法通过一系列放松技巧来缓解紧张和焦虑，通常可在睡前进行。此方法有助于减少因压力引起的失眠，改善神经衰弱患者的睡眠状况。
3.冥想练习
冥想练习包括正念冥想、呼吸冥想等，在固定时间段内进行，旨在训练注意力集中及放松身心。研究显示，冥想能够降低大脑皮层活动水平，从而减轻焦虑状态，促进更好的休息质量。
4.针灸治疗
针灸治疗需由专业医师操作，在特定穴位上施行刺络放血法，一般为每周2-3次。中医认为，针灸能调节气血平衡，缓解神经系统紊乱所致的失眠等问题。
需要注意的是，上述措施均需要长期坚持才能发挥效果。同时，患者应保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度饮食和刺激性物质摄入等，以辅助改善症状。
2024-02-09 22:19
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医生回答(1)
李祤 主治医师 三甲
提问
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.
2014-10-17 07:59
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
