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如何有效减双下巴
补充说明：如何有效减双下巴
a******W 2014-10-16 13:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
有效减双下巴可以考虑饮食疗法调整、颈部运动、面部肌肉锻炼、针灸治疗、脂肪抽吸术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应咨询专业医生。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果比例，配合适量饮水来实现。高脂、高糖食物易导致脂肪囤积，而合理膳食有助于控制体重，从而间接影响双下巴状态。
2.颈部运动
可以通过做颈部伸展运动如左右侧倾、前屈后仰等方式来进行改善。这些动作能够增强颈部肌肉力量和柔韧性，在一定程度上帮助消耗局部脂肪，对于缓解双下巴有一定的作用。
3.面部肌肉锻炼
可通过咀嚼口香糖、吹气球等方式刺激面部肌肉，每天坚持一定时间。此举可促进血液循环及新陈代谢，进而达到紧致脸部肌肤的效果，对消除双下巴也有一定的好处。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医生在特定穴位进行操作，一般需要连续进行多次治疗才能见效。中医认为双下巴与体内气血不畅有关，针灸可以调节经络、促进气血流通，从而达到改善双下巴的目的。
5.脂肪抽吸术
脂肪抽吸术是一种手术方式，在全身麻醉下将颈部多余脂肪移除。此方法直接针对双下巴区域的脂肪堆积问题，效果显著但风险较高，需谨慎考虑。
在采取上述措施的同时，应注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈部负担。同时还要注意均衡饮食，避免暴饮暴食，以免引起肥胖，加重双下巴的症状。
2024-01-13 23:34
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医生回答(1)
许倩倩 主治医师 三甲
提问
您好，1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。
2014-10-16 13:05
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它是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
症状起因：由于下巴脂肪组织堆积过多
就诊科室：五官
