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如何调整痰湿体质
补充说明：如何调整痰湿体质
a******W 2014-10-15 21:53
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
调整痰湿体质可以采取饮食调理、运动疗法、中药调养、针灸疗法等方法。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过摄入具有健脾祛湿功效的食物如薏米、赤小豆等来改善脾胃功能，减少体内湿气积聚。此方法有助于改善脾胃运化水液的功能，从而减轻痰湿体质所引起的症状。
2.运动疗法
运动疗法包括适量增加有氧运动量，如快走、慢跑等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。提高身体新陈代谢率，促进血液循环，增强肺活量及心肺功能，有助于排出体内多余水分及废物，辅助改善痰湿体质。
3.中药调养
中药调养可选用茯苓、白术等药材配制汤剂服用，具体用量及配方需遵医嘱。这些草药具有健脾利湿作用，能有效缓解由痰湿所致之消化不良、腹胀等症状。
4.针灸疗法
针灸疗法选择足三里穴、丰隆穴等穴位进行针刺处理，操作频率及疗程依医嘱而定。上述穴位能够调节脏腑功能，对于改善痰湿体质相关问题具有良好效果。
针对痰湿体质的调整，应避免食用寒凉、油腻食物，以免加重体内的湿邪。建议患者可通过艾灸等方式温补阳气，还可适当进食生姜、大枣等食物，有利于祛除体内的寒湿之邪。
2024-03-09 01:02
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医生回答(1)
赵鸿飞 主治医师 三甲
提问
如果有明显症状的，最好就找个医生开方对证治疗，如果只是想食疗调理体质的，平时可以用陈皮、薏米、白术、茯苓等健脾祛湿药捡几味煮粥或煲汤。中医讲脾为生痰之源，脾不运化则痰湿内生。中成药的话有四君子丸、香砂六君丸等。还有就是湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻之人不宜多吃猪肉。
2014-10-15 21:53
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
黄葵胶囊
清利湿热，解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热症，症见：浮肿、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
丹莪妇康煎膏
活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
八宝丹胶囊
用于湿热蕴结所致发热，黄疸，小便黄赤，恶心呕吐，纳呆，胁痛腹胀，舌苔黄腻或厚腻干白，或湿热下注所致尿道灼热刺痛、小腹胀痛，以及传染性病毒性肝炎、急性胆囊炎、急性泌尿系感染等见有上述证候者。
