发病时间：不清楚
如何预防高尿酸血症
补充说明：如何预防高尿酸血症
a******W 2014-10-15 13:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
预防高尿酸血症需遵循饮食管理、保持适量体重、避免酒精摄入、规律运动以及定期体检。
1.饮食管理
通过控制富含嘌呤食物的摄入量来减少体内尿酸合成。日常生活中注意均衡饮食，限制肉类、海鲜等高嘌呤食物的摄入量。
2.保持适量体重
肥胖人群易患高尿酸血症，适当减轻体重有助于降低尿酸水平。建议成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟度有氧运动。
3.避免酒精摄入
酒精可促进尿酸合成和排泄受阻，导致血尿酸升高。应尽量避免饮用所有类型的含酒精饮料，若无法彻底戒酒，则男性每日不超过两杯啤酒，女性则不超过一杯葡萄酒。
4.规律运动
规律运动可以提高身体代谢率，帮助尿酸排出体外。建议每天至少进行30分钟以上的中等强度锻炼，如快走、慢跑等。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现并监测高尿酸血症的发展情况。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血液生化指标检测。
如果患者已经确诊为高尿酸血症，建议及时就诊于风湿免疫科，以便接受专业的治疗与管理。
2024-02-27 21:48
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韩晴爱 主治医师 三甲
提问
1.维持理想体重.
将体重维持在理想范围BMI=20~25,慢慢减重,每月以减重1~2公斤为宜,但急性发病期不宜减重.减重过快会引发组织分解,造成大量尿酸的产生,引起急性痛风发作.
2.摄入蛋白质要适量.应酬赴宴,暴饮暴食,则蛋白质容易超量.
3.忌食高嘌呤的食物.如动物内脏,浓肉汤,骨髓,海贝,海蟹,凤尾鱼,沙丁鱼,鳕鱼,鳗鱼,鱼子等.虾,肉类,豌豆,菠菜也含有一定量的嘌呤,因此也不能多吃.
4.减少油的摄入.可改用蒸,煮,卤,凉拌的烹调方式.
5.多饮水.足够的水分可使尿酸顺利排泄,高尿酸血症者,每天至少要喝2500~3000ml水.斟酌患者具体病情调节喝水量.
6.忌饮酒,包括啤酒.啤酒含大量嘌呤,酒精可促使尿酸合成.
7.多摄入一些高钾食物.如香蕉,西兰花,西芹等,钾可减少尿酸沉淀,有助尿酸排泄.
饮食治疗可以为高尿酸血症患者创造良好的治疗环境,切不可忽视饮食在治疗中的作用.
2014-10-15 13:36
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高尿酸血症又称痛风(gout)，是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症(hyperuricemia)及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。本病可分原发性和继发性两大类，原发性者病因除少数由于酶缺陷引起外，大多未阐明，常伴高脂血症、肥胖、糖尿病、高血压病、动脉硬化和冠心病等，属遗传性疾病。继发性者可由肾脏病、血液病及药物等多种原因引起。
