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如何预防学前儿童肥胖症
补充说明：如何预防学前儿童肥胖症
a******W 2021-10-14 23:18
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余顺 主治医师 三甲
擅长：全科
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预防学前儿童肥胖症可以采取饮食习惯培养、适量运动促进、睡眠管理、家庭环境干预以及定期健康体检等措施。
1.饮食习惯培养
从小培养孩子养成良好的饮食习惯，如按时进餐、不挑食偏食等，有助于控制能量摄入。建立固定进食时间，确保每日三餐营养均衡。
2.适量运动促进
通过适当的体育锻炼可以帮助学前儿童消耗多余的能量，减少脂肪堆积。鼓励孩子每天进行户外活动，如跑步、骑车等，保证每天至少有一小时的中度运动。
3.睡眠管理
充足的睡眠有助于维持正常的生物钟和新陈代谢，对体重管理和身体健康至关重要。制定规律的作息时间表，确保孩子每晚都能获得足够的休息。
4.家庭环境干预
优化家庭饮食环境，限制高热量食品的摄入频率，可以有效地预防学前儿童肥胖的发生。家长应以身作则，树立健康的饮食榜样，并与孩子共同参与食物的选择和准备过程。
5.定期健康体检
定期体检可早期发现并监测体重增长情况，及时采取措施防止过度肥胖。建议每年至少带孩子做一次全面的身体检查，包括身高、体重测量以及必要的血液生化指标检测。
如果孩子的体重持续增加或存在其他相关风险因素，建议尽早咨询儿科医生或营养师，以获取专业的指导和建议。
2024-02-08 14:39
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
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