发病时间：不清楚
容易瞌睡
补充说明：容易瞌睡
a******W 2014-10-14 21:54
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
容易瞌睡可以考虑生活方式调整、中药调理、小睡训练、抗抑郁药、褪黑素补充剂等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食和适量运动，旨在改善睡眠质量和日间功能。规律作息有助于建立稳定的睡眠节律，均衡饮食可提供身体所需的营养物质，而适量运动则能促进身体健康并提高睡眠质量。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，如黄连阿胶汤、归脾丸等，每日服用一定剂量。这些草药具有安神补脑的功效，能够缓解因气血不足导致的嗜睡现象。
3.小睡训练
通过渐进式地增加小憩的时间长度来训练机体对睡眠的控制能力，通常建议每天进行一次。此方法可以帮助个体更好地管理白天的困倦感，并且不会影响夜间的睡眠质量。
4.抗抑郁药
抗抑郁药物需遵医嘱选择合适的类型及剂量，并按时服用。这类药物可以调节大脑内神经递质平衡，减轻由抑郁症引起的疲劳、乏力等症状。
5.褪黑素补充剂
褪黑素补充剂通常为口服胶囊形式，在临睡前使用。褪黑素是一种天然存在的激素，具有催眠作用，可缩短入睡时间并提高睡眠质量。
需要注意的是，如果长时间存在过度疲劳的症状，应及时就医排除潜在的病理原因。同时，对于易瞌睡的问题，应尽量保持规律的生活习惯，合理安排工作休息时间，避免过度劳累。
2024-01-07 19:13
举报相关问题
医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
你好 你的情况考虑是神经衰弱引起的可能性,常见于过度劳累和情志不畅引起，治疗可以口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
2014-10-14 21:54
举报向医生提问
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
