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如何预防儿童便秘
补充说明：如何预防儿童便秘
a******W 2014-10-14 20:43
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防儿童便秘可以考虑饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、定时排便训练以及适量运动促进肠道蠕动。
1.饮食纤维增加
膳食纤维可以吸收水分并软化大便，有助于改善便秘情况。适当增加孩子日常食物中的蔬菜、水果等富含纤维的食物含量，确保其每日摄入量符合推荐标准。
2.充足水分摄入
充足的水分能够有效稀释粪便，防止其过于干燥而难以排出。家长应监督孩子按时定量饮水，并鼓励他们多喝白开水而非含糖饮料。
3.腹部按摩
通过外部压力和温和刺激来帮助促进结肠活动及排泄功能。每天固定时间进行轻柔地顺时针方向肚皮划圈式按摩；对于婴幼儿可采用抚触手法替代。
4.定时排便训练
建立规律性排便习惯可以帮助身体形成条件反射，提高效率。设定一个相对固定且适合孩子的排便时间点，并在此期间引导其如厕。
5.适量运动促进肠道蠕动
适当的体育锻炼能增强体质同时也可以促进消化系统运作。可以根据孩子年龄选择跳绳、跑步等有氧运动，在饭后半小时至一小时进行效果更佳。
若上述措施无效或症状持续不缓解，建议及时带孩子就诊以排除其他潜在病因。
2024-02-18 13:29
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医生回答(1)
沈连 主治医师 三甲
提问
考虑为便秘，可以饮食调理。喝青菜汤很有效。把青菜切碎，煮烂，加调料直接吃便秘下或放入粥中都可以。蜂蜜水和香蕉不管用的。黑木耳治便秘也不错。可以给孩子喝点丹尼宝贝益生菌，改善肠道功能，增强宝宝自身胃肠功能。祝宝宝健康
2014-10-14 20:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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