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如何治疗应激障碍
补充说明：如何治疗应激障碍
a******W 2014-10-13 13:52
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
应激障碍的治疗可以采用认知行为疗法、眼动脱敏与再加工疗法、暴露疗法、支持性心理治疗、放松训练等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医疗帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助个体识别并改变不健康的思维模式。此方法有助于处理因应激而产生的负面思维及情绪，通过教授患者如何挑战不合理的想法来缓解压力。
2.眼动脱敏与再加工疗法
眼动脱敏与再加工疗法是一种由心理学家指导的治疗方法，通常需要数次会面才能完成整个过程。这种技术利用了大脑处理信息的方式，当个体将注意力集中在令人不安的记忆上时，同时进行快速、无意识的眼球运动，可以帮助减轻相关记忆带来的焦虑感。
3.暴露疗法
暴露疗法通常由临床医生设计一系列渐进式情境模拟以助个体面对恐惧对象；疗程可能需数周至数月不等。该方法认为反复接触引发恐惧的事物能削弱其触发反应；因此通过让患者逐渐接受他们所害怕的事物来减少对这些事物的回避行为。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的临床医师提供，在安静舒适的环境中与患者交谈，倾听他们的困扰，并给予鼓励和支持。此方法侧重于建立信任关系，使患者感到被理解与接纳；从而改善其应对压力的能力，并促进心理健康。
5.放松训练
放松训练包括各种策略如深呼吸、冥想等，可通过书籍、音频指导或在线课程学习。这些技巧旨在帮助个体识别并控制身体上的紧张感，从而降低因压力引起的身体反应如心率增快、肌肉紧绷等。
除了上述建议外，建议患者保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有利于缓解应激障碍的症状。
2024-02-25 11:21
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医生回答(1)
许倩倩 主治医师 三甲
提问
只是一心想离开家,认为现在的境地都是家人害的,都是因为家人逼的.但是一出去就给家人打电话,让家人去接她,或者是给钱给她,以前很少有暴力倾向,现在越演越累,打人成了家常便饭,而且还在大庭广众之下做出很离谱的事.
2014-10-13 13:52
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应激反应本来是机体正遭到外界强烈的刺激后，经大脑皮层综合分析产生的一系列非特异性应答反应，如神经兴奋，激素分泌增多，血糖升高，血压上升，心率加快，呼吸加速等。应该说，这种情况是正常的， 其作用在于使机体能对刺激作出迅速而及时的回答，只要其强度、频率和持续时间适当，不但不会对人体造成损害，而且对保护机体有益。但是，如果外界的刺激过度激烈(与本人承受能力比较而言)，或者长期，反复地出现，以致超出机体能够承受的极限，将会造成病理性损害，出现诸如失眠、持续疲劳、乏力、食欲不振、烦躁不安、精神难以集中、记忆力减退、性功能下降、无名低热等症状。应激功能的减退从而形成应激反应综合症。
