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如何解决产前抑郁症
补充说明：如何解决产前抑郁症
a******W 2014-10-11 17:42
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
产前抑郁症可以通过认知行为疗法、心理支持治疗、营养补充、运动疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变消极思维模式。此方法有助于缓解产前抑郁的症状，因为它教给患者如何挑战不合理的观念，并用更积极的想法代替它们。
2.心理支持治疗
心理支持治疗通常由经过培训的专业人士提供，通过定期会面来倾听患者的担忧、给予鼓励和支持。这种治疗方法可以帮助减轻产前抑郁的相关压力，并促进良好的情绪状态；它为患者提供了表达情感的机会，并让他们感到被理解。
3.营养补充
营养补充可以通过增加维生素D、Omega-3脂肪酸等必要营养元素摄入量来实现。这些营养成分对调节神经递质水平有益，从而改善心情；缺乏上述营养物质已被证实与产后抑郁风险增加有关。
4.运动疗法
运动疗法包括规律地参加如散步、瑜伽等活动，旨在提高心率并促进血液循环。研究表明，身体活动能够增强大脑内的神经连接，有助于缓解压力感；经常性的锻炼有助于平衡内分泌系统功能，进而降低产前抑郁发生概率。
需要注意的是，如果症状持续或加重，应立即寻求医疗帮助以排除其他潜在原因。
2024-03-18 21:31
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
产前抑郁与产后抑郁病症表现差不多，例如容易哭，发脾气等。产前抑郁患者会更容易焦虑，例如会担心生产过程的痛楚，会否诞下畸形胎儿，分娩过程是否会出错，自己是否会难产等等，因此，许多患有产前抑郁症的孕妇通常会把忧虑和抑郁延续至生产后，因而也较容易患上产后抑郁症。
2014-10-11 17:42
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
