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营养手脚冰凉

发病时间：不清楚

营养手脚冰凉

补充说明：营养手脚冰凉

a******W 2014-10-07 16:25

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张建波副主任医师牡丹江市妇幼保健院三甲

擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。

提问

营养手脚冰凉可以考虑饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.饮食调理
通过增加高热量、高维生素食物摄入量来改善低血压状态，如红糖姜茶、红枣桂圆汤等。补充必要的营养素有助于提高机体新陈代谢率，促进血液循环，缓解手脚冰凉现象。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，如四君子汤、八珍汤等；并指导其正确服用。中药可调节体内气血平衡，改善虚寒体质导致的四肢末端供血不足问题。
3.艾灸疗法
选择足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，在专业人士指导下操作。艾灸具有温经散寒的作用，能促进局部血液循环，从而缓解手脚冰凉的症状。
4.运动疗法
建议进行有氧运动，如快走、慢跑等，每次持续30分钟以上。运动能够提高身体代谢水平，增强心肺功能，改善血液回流不畅的问题。
此外，对于营养不良引起的不适症状，应调整饮食结构，保证每日蛋白质及铁质摄入充足，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。同时，注意休息，避免过度疲劳，以免加重不适症状。

2024-02-23 23:04

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医生回答(1)

肖林主治医师三甲

提问

天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了.这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者,妇女,易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质.另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快.

2014-10-07 16:25