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孕妇补锌
补充说明：孕妇补锌
a******W 2014-09-07 23:31
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医生回答(3)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
孕妇补锌可以通过补锌饮食补充、补锌口服制剂、锌含量较高的食物摄入等方法来实现。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医。
1.补锌饮食补充
通过均衡膳食，增加富含锌的食物如牡蛎、南瓜籽等的摄入量来实现补锌。因为孕期对营养的需求增加，适量补锌有助于促进胎儿健康发育；但过量补锌可能导致锌中毒，因此需谨慎控制摄入量。
2.补锌口服制剂
选择合适的补锌口服制剂，按推荐剂量服用。补锌口服制剂可作为日常膳食不足时的补充来源，满足机体需求并预防缺锌相关问题的发生。
3.锌含量较高的食物摄入
通过调整饮食结构，适当增加锌含量较高食物的摄入比例。食物中所含有的天然锌元素能够被身体更好地吸收利用，不会引起过多的代谢负担。
需要注意的是，在补锌过程中，应监测血清锌水平，以确保补锌效果及安全性。同时，若出现任何不适症状，应及时就医咨询。
2024-02-22 09:20
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彭权泉 主任医师 南宁市红十字会医院
提问
孕妇补锌一般是通过食物补充，必要时也可以通过药物补充。
孕妇在怀孕期间，由于胎儿的生长发育，对营养物质的需求量会比较大，如果平时摄入的营养元素不足，就可能会导致体内缺乏锌元素。锌是人体必需的一种微量元素，能够促进胎儿的生长发育，还可以维持孕妇的正常食欲，对胎儿的大脑发育也有一定的帮助。如果孕妇体内缺乏锌元素，可能会导致食欲下降，还可能会出现挑食、厌食等情况，不利于身体健康。
孕妇可以通过食物进行补锌，可以适当吃含锌量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的锌元素，有利于胎儿的生长发育。如果孕妇体内缺乏锌元素比较严重，通过食物补充效果不佳，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行补充，能够起到较好的补锌效果。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，避免过度挑食，以免导致体内锌元素缺乏，从而影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时前往医院就诊，以免延误病情。
2014-09-17 12:03
举报季沫怡 主治医师 三甲
提问
对于正常人而言，每日应该摄入大约20毫克的锌，否则难以维持机体的需要，而对于孕妇来说，则需要大约40毫克的锌，达不到这个量，就属于缺锌了。如果孕妇缺锌，那么就会影响到胎儿的脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官的生长发育，给婴儿的健康带来隐患。另外，还会降低孕妇的自身免疫能力，容易生病
2014-09-07 23:31
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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