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孕妇腿抽筋补什么钙
补充说明：孕妇腿抽筋补什么钙
a******W 2014-09-07 11:25
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇腿抽筋可以考虑补充牛奶、酸奶、豆腐、芝麻酱、虾皮等富含钙质的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗腿抽筋，如果症状频繁或剧烈，应及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、维生素D以及钙等营养成分，有助于促进钙的吸收和利用。因此，对于孕妇而言，适当饮用牛奶可以缓解腿部抽筋的症状。但是需要注意的是，如果孕妇对乳糖不耐受，则不宜过量摄入牛奶，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.酸奶
酸奶中含有一定的钙质及活性乳酸菌，能够补充孕期所需的钙元素并促进其吸收，预防或减轻肌肉痉挛的发生概率。但若一次性摄入过多可能会导致胃肠道负担加重，出现消化不良的情况发生。
3.豆腐
豆腐中富含植物性蛋白以及钙质，可作为人体日常所需营养素的良好来源之一。但由于其属于豆制品，嘌呤含量较高，所以痛风患者应减少食用以避免诱发或加剧病情。
4.芝麻酱
芝麻酱是用芝麻磨制而成的食品，其中含有丰富的钙质，适量食用有利于满足机体对钙的需求。但需注意不可过量食用，否则可能导致热量摄入过多而转化为脂肪囤积体内引起肥胖。
5.虾皮
虾皮是一种常见的海产品，也具有较高的营养价值，其中含有的钙离子比较丰富，适当进食后能起到辅助补钙的作用。但对海鲜过敏者则不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
建议孕妇平时可以通过饮食调整来补充钙质，如多吃奶类及其制品、豆类及其制品等富含钙的食物。同时还要注意休息，避免过度劳累，保持充足睡眠，也有助于改善不适症状。
2024-03-04 06:01
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医生回答(1)
张晓云 主治医师 三甲
提问
根据您的描述您上述情况属于孕期存在缺钙的问题，其实你存在上述症状，的确考虑还是缺钙引起，不需要担心,目前你完全可以选择积极药物补钙，希望你不要存在压力，完全可以放宽心态对待就好了，可以一直补充
2014-09-07 11:25
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孕妇腿抽筋指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为下肢痉挛。
症状起因：病体内钙的代谢失调致神经兴奋性异常增高。钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。妊娠以后，由于胎儿的生长发育，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证眙儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、血液的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现低钙血症，临床上常出现下肢腓肠肌痉挛。
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