发病时间：不清楚
中气不足自我保健
补充说明：中气不足自我保健
a******W 2014-08-30 00:14
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
中气不足可以通过饮食调理、中药调理、运动疗法、穴位按摩、规律作息等方法进行自我保健。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
饮食调理包括调整饮食结构，增加营养丰富的食物摄入，减少过于寒凉、油腻之物。此方法有助于改善脾胃功能，进而缓解因中气不足引起的食欲不振、消化不良等症状。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方，患者按医嘱服用具有补中益气功效的中药材或方剂。这些药材能够调养脾胃、升发阳气，对于缓解中气不足引发的症状有积极影响。
3.运动疗法
运动疗法涉及选择适宜身体状况的锻炼方式如太极、散步等，并制定计划逐步增加强度。通过提高脏腑机能和气血运行效率来增强体质，从而辅助提升中气水平。
4.穴位按摩
穴位按摩包含选定特定经络上的腧穴并采用一定手法如推拿、按压等进行刺激。此法可调节体内气血流通状态，促进脏腑功能恢复，对纠正中气不足状态有益处。
5.规律作息
规律作息意味着保持固定的睡眠时间和起床时间，并尽量避免过度疲劳和熬夜。充足的休息有利于精气的积累和恢复，是预防及改善中气不足的基础保障。
此外，中气不足者应避免食用生冷、黏腻的食物，以免进一步损伤脾胃功能。若症状持续存在或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
2024-03-18 03:29
举报相关问题
医生回答(1)
欧阳文 主治医师 三甲
提问
中气不足,可以吃补中益气汤或是喝汤药-升陷汤,效果都是不错的,问题是必须确定是中气不足.而失眠是一种功能性疾病,更是一种常见疾病,药物治疗和自我调节都很重要.除了药物治疗外,改善。
2014-08-30 00:14
举报向医生提问
中气不足是指宗气不足.即脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华，唇淡或黯，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声低，气短，倦怠乏力，便溏。若兼见胃痛则痛而喜按，舌嫩苔厚，脉虚等。
补中益气丸(水丸)
补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱，中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
补中益气丸
补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱，中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
