发病时间：不清楚
我今年33岁，但是现在就觉得性能力有点下降了，要如何提
补充说明：我今年33岁，但是现在就觉得性能力有点下降了，要如何提
a******W 2014-08-28 21:45
我要咨询
精选回答(1)
徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科常见疾病的诊治
提问
一般情况下，33岁就觉得性能力有点下降可以通过饮食调理、调整生活方式、加强运动、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
建议患者在日常生活中注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高性能力。
2、调整生活方式
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者也可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进机体血液循环，从而增强性能力。
3、加强运动
患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于促进机体新陈代谢，从而增强体质，提高性能力。
4、药物治疗
如果患者是由于肾虚导致的性能力下降，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗。如果是由于雄激素缺乏导致的性能力下降，可以遵医嘱服用十一酸睾酮胶丸、片等药物进行治疗。
5、心理治疗
如果患者是由于心理压力过大导致的性能力下降，可以在医生指导下进行心理疏导治疗，可以通过心理教育干预、认知行为治疗、精神动力学治疗等方式进行治疗。
如果患者的症状没有得到改善，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2019-09-15 10:07
举报相关问题
医生回答(4)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
他可以采取生活方式调整、平衡饮食、规律运动、中药调理、药物治疗等方法来提升性能力。如果症状没有改善或者有加重的趋势，建议及时就医以排除潜在的健康问题。
1.生活方式调整
建议患者保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳，同时减少烟酒摄入。良好的生活习惯有助于提高身体机能，改善性功能，从而缓解性功能下降的症状。
2.平衡饮食
患者平时要多吃一些羊肉、牛肉、海鲜以及韭菜等食物，这些食物中含有丰富的蛋白质及锌元素，能够增强精子活力，进而辅助提升性功能。上述食物中的营养物质对于维持生殖系统健康具有一定的作用，有利于促进雄激素分泌，从而达到改善性功能的效果。
3.规律运动
建议患者可适当增加体育锻炼的时间，如游泳、慢跑等，每周至少4次，每次持续30分钟以上。规律运动可以提高心肺功能、增强肌肉力量，有助于改善血液循环和代谢水平，对男性勃起功能障碍有积极影响。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用补肾益气类中药进行调理，例如金匮肾气丸、五子衍宗丸等。此类药物具有温阳补肾的作用，通过滋阴补肾来达到提升性功能的目的。
5.药物治疗
患者可以在医生指导下使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等磷酸二酯酶-5抑制剂进行治疗。PDE5i类药物能有效扩张血管平滑肌细胞壁，使血液流入阴茎海绵体增多，从而起到助勃效果。
此外，患者应定期进行体检，特别是针对心血管和内分泌系统的检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-02-21 08:11
举报季沫怡 主治医师 三甲
提问
主观因素地感觉自己的性功能有所下降并不能作为依据，建议您先针对以下情况做分析：①看阴茎的勃起能力。当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。②看性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。③看自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸等情况都属于正常。
如通过以下测试属于不正常者，建议到医院做性激素六项等检查，以找出病因再予用药，切勿自己乱服药，以免起到反作用效果。
2014-10-31 20:20
举报陈茵沫 主治医师 三甲
提问
在新近开展的一项医学研究中，科研人员发现，那些每天步行3公里以上的男人
，其ED发生比例，只是惯于久坐的男人的一半。因此，男性每天进行20分钟的慢
跑，或进行30分钟的力量训练，也能达到步行3公里以上的锻炼效果。如果实在
没时间，爬楼梯也是不错的选择。
2014-08-28 21:45
举报罗阳 主治医师 三甲
提问
您好！四十岁左右的男人性功能易发生下滑现象，调查显示，ED发生率20岁时为0.1%，到60岁时增至18.4%。但另一组资料称：70%的男人在60岁时仍有规律地进行夫妻生活；甚至在78岁年龄组内还有25%的人仍保持夫妻生活。
2014-08-28 21:45
举报向医生提问
枸橼酸西地那非片
适用于治疗阴茎勃起功能障碍（ED）。
益肾壮阳膏
补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍，中医辨证属肾阳虚者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
