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引起气血不足的原因
补充说明：引起气血不足的原因
2021-08-28 19:09
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
引起气血不足的原因可能有先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期熬夜、久病未愈等，患者需要根据引起的原因对因治疗。
1、先天体质虚弱
如果患者先天体质比较虚弱，可能会导致身体的各个器官功能有所减退，从而出现气血不足的情况。患者可以通过调整饮食的方式进行改善，适当吃补气血的食物，比如阿胶、大枣等。此外，患者平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以增强体质，改善不适症状。
2、饮食不节
如果患者平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使脾胃受到损伤，从而影响到正常的气血运行，患者可能会出现面色苍白、身体乏力等症状。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、小米粥等，也可以通过多吃富含铁元素的食物进行改善，比如猪肝、菠菜等。
3、情绪波动大
如果患者在平时经常生气，可能会使体内的气血运行不畅，在一定程度上也有可能会出现胸闷、气短等症状。建议患者保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也可以通过多听舒缓的音乐进行改善。
4、长期熬夜
如果患者长期熬夜，可能会损伤体内的气血，从而出现精神萎靡、疲劳乏力等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
5、久病未愈
如果患者存在久病不愈的情况，可能会使身体的各个器官受到损伤，在一定程度上也有可能会出现气血不足的情况。建议患者多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也可以遵医嘱配合使用补中益气丸、复方阿胶浆等药物进行治疗。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2022-09-16 15:19
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
